Diana Marcela Huertas Sicachá

Todos sentimos ansiedad, es una emoción adaptativa que nos alerta de lo que es amenazante. Si interfiere con tu vida y hace que percibas todo con miedo y angustia, es importante consultar. La medicación es una forma de tratarla pero no es la unica, de hecho, nunca debería ser un tratamiento único. Siempre debe ir acompañada de psicoterapia

Si estás presentando problemas como aumento de sueño y disminución del apetito es un tema que se debe explorar médicamente para ver que sucede, tomar exámenes, ver si existe déficit de vitaminas, si tus hormonas están funcionando bien, etc. Una vez revisado esto se explora la parte emocional y se define si es necesario o no el acompañamiento por psicología. Mi recomendación sería que fueras primero a psiquiatría, que son médicos especialistas en salud mental.

Hola! Antes que manejarlo sería importante ver de donde vienen estos antojos, tienes más hambre porque estás comiendo menos de lo que tu cuerpo necesita? Estás haciendo más actividad física? Estás teniendo rutinas mas ajetreadas, cambios importantes, mayor estrés, ansiedad o alguna situación que te preocupe? No se trata solo de manejar o controlar los antojos porque eso podría incluso aumentarlos. Primero te invito a indagar con curiosidad que cambios has tenido en tus rutinas en general que esos antojos estén ayudando a llevar para así poder entenderlos y luego gestionarlos.