Daniela Samboní Córdoba

Los ataques de pánico tienen la particularidad de agitarnos emocionalmente. Me explico; cuando tienes una incomodidad física, como lo es la falta de aíre o taquicardia que acontece en el ataque de pánico, nuestra razón no funciona correctamente. Lo que te aconsejo es acudir a tus otros sentidos. Olores, sonidos, sensaciones que te calmen. También, si tienes la posibilidad, pídele a alguien que te hable de alguna cosa, para ayudarte a pasar el ataque. Personalmente, lo que le recomiendo a mis consultantes cuando están solos es jugar al ABC; decir una palabra con cada letra del abecedario y, de ser posibl...e, crear oraciones. Recuerda, los ataques de pánico, aunque agitadores, duran poco tiempo. Aprender a tramitar la ansiedad y el miedo que acontece en esos minutos es fundamental para que esto no sea un impedimento para llevar una vida funcional. Saludos. Leer más

Ambos son profesionales de la salud mental. Sin embargo, se diferencian en la forma de tratamiento. El psiquiatra interviene en el funcionamiento a nivel neuronal con fármacos, mientras que el psicólogo da un tratamiento con terapia a nivel social y personal a quien consulta. En mi opinión personal, podrías acudir a un psicólogo y consultarle si considera necesario tu remisión a un psiquiatra. Recuerda, un tratamiento integral y personalizado puede acoplarse mucho mejor a tu caso. Saludos.

Hola. Si sospechas que su salud mental pueda estar en riesgo por algo o alguien, podrías acercarte a él y preguntarle exactamente lo que te preocupa. Es mejor ser sincero y claro, para que en la mente del adolescente (Supongo que lo es) esto no se confunda con un regaño o una muestra de autoridad. Hazlo sentir a salvo, seguro, para que confíe en ti un poco más. Igualmente, si consideras que debería recibir ayuda de un profesional, también es bueno que le preguntes primero. Saludos.