- Temas generales
- Enviada el 23/08/2023
Buenas tardes. Mi peso ha aumentado recientemente y he notado que tengo más antojos de comida. ¿Algún consejo para manejar esto?
2 especialistas han respondido
-
El antojo puede estar relacionado con algo que desees llenar, o la búsqueda de placer frente a otras experiencias displacenteras o que te exigen mayor esfuerzo de Autorregulacion. Es importante observar tus pensamientos y emociones, tu manera de responder frente a los retos o exigencias de la vida, revisar tus creencias. Tener un acompañamiento psicológico. Por otro lado, ayuda, evitar comportamientos y lugares asociados a la ingesta de alimentos.
-
Hola! Antes que manejarlo sería importante ver de donde vienen estos antojos, tienes más hambre porque estás comiendo menos de lo que tu cuerpo necesita? Estás haciendo más actividad física? Estás teniendo rutinas mas ajetreadas, cambios importantes, mayor estrés, ansiedad o alguna situación que te preocupe? No se trata solo de manejar o controlar los antojos porque eso podría incluso aumentarlos. Primero te invito a indagar con curiosidad que cambios has tenido en tus rutinas en general que esos antojos estén ayudando a llevar para así poder entenderlos y luego gestionarlos.
El contenido de las respuestas es estrictamente informativo y no debe considerarse como sustituto a un asesoramiento médico.
Pregunta a nuestros especialistas
Obtén respuestas a tus preguntas relacionadas a la salud. Envía tu pregunta y nuestros especialistas te ayudarán.
Te enviaremos un correo electrónico cuando responda un especialista
Ha ocurrido un error inesperado. Por favor intenta nuevamente.
-
Sí
Proporcionar detalles sobre los problemas de salud
Ser breve y directo para que los especialistas puedan dar una respuesta clara
-
No
Llamar a las personas por su nombre
Pedir el precio de los servicios
Publicar contenido ofensivo o abusivo
Envía una pregunta anónima
Moderamos tus preguntas y las enviamos a los especialistas de doctoranytime
Recibe actualizaciones para tu pregunta
Si ingresas tu correo electrónico, te avisaremos cuando un especialista responda a tu pregunta
Revisa las respuestas
Una vez que tu pregunta reciba una respuesta, la publicaremos en las secciones relacionadas de doctoranytime