¿Es común experimentar ansiedad junto con la depresión y cómo se pueden tratar ambos trastornos de manera efectiva?

Hola. Sí se puede experimentar, y es lo que en un contexto clinico se puede diagnosticar como un trastorno mixto de ansiedad y depresión, sin embargo hablar de un trastorno es prematuro si contar con evaluación detalla de tu caso y sintomatologia, por ello mi mayor sugerencia es que si sientes malestar emocional de forma recurrente y sostenida en el tiempo, sin mayor razón y que se esté volviendo problemático en tus áreas de vida, busques ayuda por un profesional en salud mental para poder brindar la atención pertinente a tu caso. Saludos.

Hola. Como tu pregunta es muy parecida a otra, te voy a responder lo mismo que a esa persona; Los ataques de pánico tienen la particularidad de agitarnos emocionalmente. Me explico; cuando tienes una incomodidad física, como lo es la falta de aíre o taquicardia que acontece en el ataque de pánico, nuestra razón no funciona correctamente. Lo que te aconsejo es acudir a tus otros sentidos. Olores, sonidos, sensaciones que te calmen. También, si tienes la posibilidad, pídele a alguien que te hable de alguna cosa, para ayudarte a pasar el ataque. Personalmente, lo que le recomiendo a mis consultantes cuando est&...#225;n solos es jugar al ABC; decir una palabra con cada letra del abecedario y, de ser posible, crear oraciones. Recuerda, los ataques de pánico, aunque agitadores, duran poco tiempo. Aprender a tramitar la ansiedad y el miedo que acontece en esos minutos es fundamental para que esto no sea un impedimento para llevar una vida funcional. Saludos Leer más

Estadísticamente, la depresión y la ansiedad pueden presentarse simultáneamente. La intervención de ambos síntomas está sujeto y determinado por la intensidad del malestar y las demás variables que pueden detonarlo. Conviene acudir al sistema de salud para que sea determinado si la intervención psicoterapéutica es suficiente o si requiere también una intervención farmacológica por parte del área de psiquiatría.