¿Por qué tengo tanta fatiga y falta de energía últimamente? Me siento cansado todo el tiempo, incluso después de haber descansado bien durante la noche.

La fatiga y la falta de energía pueden ser causadas por una variedad de factores, algunos de los cuales incluyen:

Problemas de sueño: la falta de sueño de calidad puede causar fatiga y falta de energía durante el día.

Inactividad física: la falta de actividad física puede hacer que los músculos se debiliten y reducir la resistencia general del cuerpo.

Dieta pobre: una dieta que carece de nutrientes esenciales puede hacer que el cuerpo se sienta cansado y sin energía.

Estrés emocional: el estrés puede ser una causa importante de fatiga y falta de energ&#...237;a.

Enfermedades: ciertas enfermedades como la anemia, la diabetes, la enfermedad tiroidea, la enfermedad cardíaca y otras afecciones pueden causar fatiga y falta de energía.

Es importante que consultes a tu médico para que puedan realizar un examen físico y posiblemente algunas pruebas para determinar la causa subyacente de tus síntomas. Leer más

Hola, es probable tengas deficiencia de algún nutriente, o tus mitocondrías se encuentren en cierto grado de disfunción, mejor hacerte exámenes de sangre para indagar, identificar y ajustar.

Hola, La fatiga crónica es multifactorial. Hay que buscar la causa de tu falta de energía, puede ser por: disfunción mitocondrial, deficiencias de vitaminas o minerales , malos hábitos en la alimentación, mala higiene del sueño , también por mal manejo del estrés.
Te recomiendo una consulta médica para buscar causa y corregirlas.